Symptomer på pollenallergi

Plages du av rennende nese og øyne? Tett nese og kløende øyne? Eller røde øyne med mye nysing? Er du trøtt og slapp, med konsentrasjonsvansker?

Hvis dette skjer under stor spredning av pollen, har du sannsynligvis pollenallergi. Men du kan få kontroll på symptomene og leve godt med allergien.

Omtrent én million nordmenn har pollenallergi.¹ Symptomene er uttrykk for en allergisk reaksjon og arter seg forskjellig. De kan også variere fra person til person. Derfor kan det være smart at du har generell kunnskap om symptomer på pollenallergi og samtidig har et bevisst forhold til egen spesielle situasjon.

Det er vanlig å merke symptomene i nesen (allergisk rhinitt, også kalt høysnue). Mange har rennende nese, tett nese og kløe i nesen. Det er også vanlig å merke allergien i øynene (allergisk konjunktivitt eller øyeinflammasjon). Det betyr rennende øyne, røde øyne, hovne øyne eller kløe i øynene. Du kan dessuten få symptomer i andre deler av kroppen, for eksempel kløe i halsen eller astmalignende symptomer som hoste, tung pust, osv.³

Vanlige allergisymptomer⁴

• I nesen: nysing (ofte mange ganger etter hverandre), rennende nese (snufsing), tett nese, kløe inesen
• I øynene: kløe, rennende øyne, hovne og røde øyne
• I lungene/luftveiene: hoste (særlig om natten), hvesende åndedrett, pustebesvær, tranghet i brystet
• Andre symptomer: hodepine, trøtthet, dårlig nattesøvn, eksem eller utslett

Mange allergikere tar allergimedisin hvert år i pollensesongen. Ofte er symptomene verst om våren og sommeren. Noen synes behandlingen hjelper. Kanskje er du blant dem som opplever plager selv om du tar allergimedisinen? Da kan legen din og du sammen finne ut hva dere kan gjøre for at det kanskje kan bli bedre for deg.

Pollenallergi kan gi flere plager enn de mest kjente symptomene, som nysing, rennende nese, og røde og rennende øyne. For noen kan symptomene virkelig påvirke hverdagen negativt. Pollenallergi (høysnue) koster samfunnet millioner av kroner hvert år, og påvirker sykefravær, arbeidskapasitet og konsentrasjonsevne.¹ 

Her følger en oversikt over "indirekte" belastninger du kan oppleve hvis du har pollenallergi.

• Pollenallergi og søvn

Hvis du ikke har kontroll på symptomene, kan det gå utover søvnkvaliteten.⁵ Du kan ende opp med å sove for lite, eller du kan oppleve søvnforstyrrelser i perioder. Søvnmangelen kan igjen føre til at du følger deg trøtt og utmattet på dagtid.

• Elever og studenter med pollenallergi

Barn og studenter med pollenallergi kan få problemer med å konsentrere seg og ha vanskeligheter med å lære seg det de skal. Det er ofte eksamen om våren og forsommeren når pollenspredning kan være på sitt største. Studenter med pollenallergi kan ha et svakere utgangspunkt for å prestere bra på eksamen enn studenter som ikke har pollenallergi. Studenter som opplever at det går utover arbeidskapasiteten, bør søke om forlenget eksamenstid.¹ Pollenallergi kan også gi høyere fravær enn normalt.

• Pollenallergikere på jobb

Hvis du har allergi, kan det påvirke produktiviteten din og resultatene dine på jobb, symptomene kan også bli så plagsomme at det kan føre til fravær.¹

Tegn på at du kan ha pollenallergi⁴

Tegn på at du kan ha pollenallergi⁴

• Nesen renner ofte, den klør, tetner til og du nyser.
• Øynene renner, klør, blir røde og hovner opp.
• Du kan bli trøttere.
• Allergihoste og problemer med luftveiene: tørrhoste og åndenød, som også kan være tegn på astma. Luftveissymptomene kommer oftest når det er mye pollen i luften og blir verre når du anstrenger det.
• Det blir vanskeligere å konsentrere seg, noe som påvirker skole, utdanning, arbeid, familie og fritid.
• Du har oftest ikke feber når du har pollenallergi, noe du kan ha når du er forkjølet.
• Du kan ha kryssallergi og oppleve allergiske reaksjoner på mat, for eksempel nøtter, kiwi, rå gulrøtter, epler eller pærer.

Immunforsvaret i kroppen din har som oppgave å bekjempe stoffer som kan skade eller skape ubehag for kroppen. Men hvis du har allergi, er dette systemet litt forstyrret, slik at noen stoffer, for eksempel pollen, oppfattes å være skadelige, selv om de ikke er det for alle mennesker. Da produseres antistoffer, som setter i gang prosesser i kroppen din som fører til allergiplagene.⁶

Både arv og miljø spiller en stor rolle for utviklingen av allergisk sykdom. Hvis begge foreldrene dine har eller hadde allergi, er sjansen større for at du også får det. Og da kan barna dine også få det. Men det er ikke alltid at barn får samme allergier som foreldrene.¹

Hos barn som får pollenallergi skjer det ofte når de er mellom 8 og 12 år. Mange vokser det imidlertid av seg.¹ Men det er nå stadig flere som får pollenallergi senere i livet, og at den varer lenger.¹

Hva er egentlig forskjellen mellom symptomer på forkjølelse og symptomer på pollenallergi? Noen vet ikke selv at de har symptomer på pollenallergi, siden det er lett å anta at rennende nese og nysing kommer av forkjølelser. Men hvis du mistenker at symptomene dine ikke skyldes forkjølelse, kan du lese mer om det her.

Tips som reduserer symptomer på pollenallergi⁸

Tips som reduserer symptomer på pollenallergi⁸

• Ta medisin(e) slik det er ment at du skal ta dem.
• Vær forsiktig med hard trening ute når spredningen er stor.
• Vask ansikt og hender når du har vært ute, skyll håret.
• Skift sengetøy, særlig putetrekk, før leggetid.
• Unngå lufting med vindu/dører, når det er mye pollen i lufta, fra morgen til ut på ettermiddagen.
• Tørk klær inne.
• Skift filtre i ventilasjonssystemer før og etter pollensesongen.
• Hold bilens dører, soltak og vinduer lukket, sjekk om du må skifte pollenfilter i bilen.
• Følg med på pollenvarselet og tilpass aktivitetene dine deretter.

Ta vår allergitest og få svar. I testen beskriver du hvordan du har det med allergien din og får tips som du kan ta med til legen neste gang du skal diskutere pollenallergien.