Derfor får du høysnue

Høysnue er en vanlig allergisk reaksjon som gir plagsomme symptomer for barn, unge og voksne både i Norge og resten av verden. I tillegg til symptomer som tett eller rennende nese, røde øyne og nysing, er det også normalt å oppleve trøtthet, uopplagthet og konsentrasjonsvansker. Symptomene kan gå ut over vanlige daglige aktiviteter, søvnkvalitet og produktivitet¹. Derfor er høysnue forbundet med betydelig belastning for enkeltpersoner, men også for samfunnet.

Tidlig oppdagelse og behandling kan, i tillegg til å minske plagene for den det gjelder, forhindre at høysnuen utvikler seg til allergisk astma.¹

Høysnue er en form for luftveisallergi. Immunforsvaret ditt overreagerer på partikler i luften som i utgangspunktet er helt ufarlige, og svarer med å produsere antistoffer. Når en allergiker puster inn slike partikler, også kalt allergener, utløses en betennelsesreaksjon i kroppen. Dette er det vi kaller en allergisk reaksjon.

Dersom du får symptomer i nesen, som kløe, rennende eller tett nese og nysing, er høysnuen en form for allergisk rhinitt. Dersom du i tillegg har symptomer i øynene, som rødhet, kløe eller øyekatarr, heter det allergisk rhinokonjunktivitt.²

Begrepene høysnue og pollenallergi blir ofte brukt om hverandre, og det med rette. Pollenallergi er jo en av de viktigste årsakene til høysnue, med høy forekomst i Norge.

Begrepet «høysnue» skal ha oppstått på 1800-tallet. Opprinnelig ble det brukt for å beskrive en tilstand som lignet en sommerforkjølelse, antatt utløst av å puste inn lukten av høy. Etter hvert ble både høysnue og «høyastma» aksepterte begreper blant leger, og i starten var tilstanden nesten utelukkende knyttet til overklassen.⁶

Hvilke symptomer høysnue gir, varierer fra person til person. Noen kjenner lite til den allergiske reaksjonen, mens andre opplever betydelige og mer alvorlige plager som går ut over livskvaliteten. Her er en liste over symptomer som kan oppstå^{1, 2, 7}:

• Nese: Tett nese, rennende nese med tynn snue, kløe eller stikninger i nesen, nysing og nyseanfall/nysetokter
• Øyne: Røde øyne, kløe, hevelse i slimhinnene, tårer eller slim som kan sløre synet, lysskyhet
• Munn: Kløe i gane og/eller svelg
• Ører: Kløe i ører, følelse av dotter i ørene
• Luftveier: Hoste, tørrhoste og/eller tyngdefølelse i brystet
• Allmenntilstand: Hodepine, tretthet, dårligere humør, feberfølelse, svekket konsentrasjon og hukommelse

Trøtthet og uopplagthet er dessverre en normal konsekvens av høysnue for noen personer. Det er flere mekanismer som spiller inn, og søvnigheten gi både barn og voksne ekstra utfordringer når de skal prestere på skole eller jobb.

1. Dårligere søvn
Å være tett i nesen kan være svært irriterende uansett når på døgnet det inntreffer, og det er lett å forstå at nedsatt pusteevne både kan gjøre det vanskelig å sovne og skape problemer gjennom natten. Det kan gå ut over den gode og restituerende søvnen vi mennesker ønsker for å kunne fungere best mulig på dagtid.

Saltvann og ulike typer nesespray kan være en kortsiktig løsning for deg som opplever nesetetthet.

2. Den allergiske reaksjonen
Høysnue kan oppleves som en påkjenning og gi følelsen av å være trøtt og uopplagt. Histaminene som frigjøres fra celler i kroppen når du får en allergisk reaksjon, kan også i seg selv gi trøtthet.⁸

3. Allergimedisiner
Trøtthet kan være en konsekvens av ulike typer allergimedisiner, som for eksempel antihistaminer.⁹

Ta vår allergitest og få svar. I testen beskriver du hvordan du har det med allergien din og får tips som du kan ta med til legen neste gang du skal diskutere pollenallergien.

Norske, regionale studier viser at omtrent 25 prosent av barn i skolealder og 30 prosent av unge i puberteten, oppgir at de har eller har hatt høysnue.¹²

En europeisk undersøkelse^12,13 konkluderte med at forekomsten blant voksne i Vest-Europa er på 23 prosent. I den samme studien understrekes det også at diagnosen ofte ikke blir diagnostisert, på grunn av bagatellisering hos pasienten og/eller at symptomene ikke blir gjenkjent av lege.

Både norske og internasjonale studier slår fast at flere personer rammes av høysnue enn før.¹²

Tidlig oppdagelse, undersøkelse og riktig oppfølging er viktig for at flest mulig personer skal ha færrest mulig plager forårsaket av høysnue. Tre viktige anbefalinger for å ta kontroll på allergisymptomene er:

1. Unngå allergener

For personer med allergi er det viktig å unngå eksponering av det som trigger de allergiske reaksjonene.

• Dyreallergi: Unngå omgivelser med allergifremkallende dyr.
• Pollenallergi: På dager med høy spredning kan det være vanskelig å unngå pollen helt, men pollenvarselet kan hjelpe deg å ta viktige forholdsregler.
• Middallergi: Gjennomfør tiltak for å redusere forekomsten av midd i boligen, f.eks. å sørge for lav luftfuktighet innendørs om vinteren og lufte madrass, pute og dyne i kaldt vær.

2. Behandling av akutte symptomer

Det finnes flere tilgjengelige medisiner for midlertidig lindring av høysnue, i form av blant annet nesespray, øyedråper og tabletter. Antihistaminer, som blokkerer histaminet som frigjøres fra cellene ved en allergisk reaksjon, er eksempel på en mye brukt allergimedisin. En lege kan gi råd om hva slags behandling som er egnet for de symptomene du opplever.  

3. Langsiktig lindring

Dersom du opplever at de tiltakene du gjør i dag ikke har god nok effekt på symptomene fra allergien din, bør du be om ny konsultasjon hos lege. Det kan være nyttig å notere ned eventuelle nye symptomer eller tegn på forverring i en symptomdagbok, som du kan ta med til fastlege eller allergispesialist.