Hvordan var pollensesongen din?

Grillkvelder, piknik og turer. Våren og sommeren byr på mye vi gjerne vil gjøre utendørs. Men sto pollenplagene i veien for det du hadde lyst til å gjøre?

Høsten er et godt tidspunkt for å reflektere over hvordan du eller barnet ditt har hatt det gjennom årets pollensesong, slik at dere kan være bedre forberedt til den neste. Vår raske allergisjekk kan gi god oversikt og nyttig innsikt – og kan også brukes som forberedelse til et eventuelt legebesøk.

Ta allergisjekken

Se tilbake på pollensesongen din

Det kan være lett å glemme hvordan plagene faktisk var når pollensesongen først er over. Noen spørsmål kan hjelpe deg med å få et tydeligere bilde av symptomene dine og hvordan de påvirket hverdagen.

Spørsmål du kan stille deg selv:

Hvordan påvirket pollenallergien hverdagen min?
Hvordan ble søvnen, energinivået og konsentrasjonen min påvirket?
Var det noe jeg lot være å gjøre på grunn av symptomene mine?
Hvor store plager hadde jeg – og varierte de gjennom sesongen?
Var plagene mine annerledes enn tidligere år? Hvilke symptomer hadde jeg oftest?
Hvor ofte brukte jeg allergimedisin?
Er det noe jeg ønsker å vite mer om før neste pollensesong?

Svarene dine kan hjelpe deg med å få bedre oversikt over plagene dine og være et godt utgangspunkt dersom du ønsker å snakke med legen din om pollenallergien din.

Lynrask allergisjekk

Mange opplever plager på grunn av luftveisallergi*. Ved å beskrive din eller ditt barns situasjon, kan du få verdifull innsikt som kan være nyttig under en eventuell legekonsultasjon.

Jeg vil ta en allergisjekk

For meg selv For mitt barn

Jeg samtykker til at Pollenkontroll.no (ALK-Abelló Nordic) behandler mine personopplysninger, som for eksempel mitt navn (dersom oppgitt), samt helseopplysninger som allergisymptomer og behandling, som jeg oppgir i spørreskjemaet. Jeg er klar over at dette er nødvendig for at jeg skal kunne få personlig tilpassede resultater. Jeg kan når som helst trekke tilbake samtykket. Fullstendig informasjon, inkludert hvordan samtykke kan trekkes tilbake, finnes i personvernerklæringen.*

*Obligatorisk

Lynrask allergisjekk er ikke et diagnoseverktøy. Testen er utviklet for å forberede deg best mulig til et legebesøk, og erstatter ikke profesjonell medisinsk rådgivning, diagnostisering eller behandling. Hvis symptomer er veldig alvorlige, eller hvis du er bekymret for din helse, bør du søke legehjelp.

*Respiratorisk allergi er for eksempel symptomer fra nese, øyne og lunger i forbindelse med allergi mot pollen, husstøvmidd eller husdyr/kjæledyr.

Resultat - Min allergisjekk

Her har vi samlet svarene dine for å gi deg en oversikt over hvordan allergien påvirker deg og hverdagen din. Denne informasjonen kan gi verdifull innsikt i symptomene dine - hvor lenge de har vart, hva som utløser dem, og hvordan de påvirker ulike deler av livet ditt.

Resultatsiden kan også fungere som en nyttig oppsummering som du kan ta med til legen dersom du ønsker å utforske allergien videre eller diskutere mulige behandlingsalternativer.

Rapport til legen

Send den komplette rapporten til deg selv

Ta gjerne med rapporten neste gang dere skal til legen. Du finner også forslag til spørsmål du kan stille legen, og en symptomdagbok der du kan registrere dine symptomer.

Mulige neste steg

Her er noen eksempler på hvordan du kan gå videre

Forslag til spørsmål du kan stille legen din

Ved å forberede spørsmål til legetimen kan du få mest mulig ut av samtalen. Her er et par ideer ...

Kan en allergitest identifisere hva som utløser symptomer (og hvordan virker det)?
Hvordan kan jeg unngå det som gir symptomer?
Hvilke behandlingsmuligheter finnes det?
Hva gjør jeg hvis behandlingen ikke hjelper?
Er det en sammenheng mellom allergi og utvikling av astma?
Kan jeg vokse allergien av meg?
Hva er neste skritt? Hvordan følger vi opp allergien?

Hva er vanlige allergisymptomer og hvordan kjenner du dem igjen?

Allergisymptomer oppstår når kroppens immunsystem reagerer på stoffer som pollen, midd eller dyrehår selv om disse vanligvis er ufarlige for de fleste mennesker. Symptomene kan variere fra person til person, og noen opplever reaksjoner kun i bestemte situasjoner eller sesonger.

Typiske tegn på allergi

Vanlige allergisymptomer inkluderer blant annet1:

Nysing, særlig gjentatte ganger
Rennende eller tett nese
Kløe eller rennende øyne
Røde, hovne øyne
Hoste eller irritasjon i halsen
Tretthet eller konsentrasjonsvansker i pollensesongen

Disse symptomene kan oppstå i perioder med høy pollenspredning og kan ligne på forkjølelse, men varer ofte lengre og kommer tilbake hver sesong.

Forskjellen mellom allergi og forkjølelse

Det kan være vanskelig å vite om symptomene skyldes allergi eller en vanlig forkjølelse. En vanlig forskjell er at ved allergi har du som regel ingen feber, og symptomene kommer i takt med eksponering for allergener som pollen. Ved forkjølelse er symptomene av kortere varighet og kan være kombinert med feber og kroppssmerter.²

Les mer

Når symptomer kan påvirke hverdagen

For noen kan allergisymptomer være mer enn bare irriterende – de kan påvirke søvn, trening og evnen til å konsentrere seg på jobb eller skole. Å gjenkjenne mønsteret i symptomene dine kan gjøre det lettere å finne riktig behandling og tiltak som fungerer for deg.

Allergisymptomer utover pollensesongen

Selv om pollenallergi er sesongbasert, kan andre typer allergier som mot midd gi lignende symptomer hele året. Å kjenne igjen hvilke situasjoner eller miljøer som utløser symptomene dine er et viktig steg i å få kontroll. Les mer

Les mer om symptomer og last ned en symptomdagbok

FAQ – Ofte stilte spørsmål om allergisymptomer

Hva er de vanligste symptomene på pollenallergi?

Vanlige symptomer er nysing, kløe i nese og øyne, rennende eller tett nese og rennende øyne. Noen opplever også hoste eller trykk i hodet.¹

Hvorfor blir allergisymptomene verre enkelte dager?

Pollennivået kan variere mye fra dag til dag. Varmt og tørt vær, samt vind, kan føre til mer pollen i luften og dermed sterkere symptomer.

Kan allergisymptomer gjøre meg trøtt?

Ja. Mange opplever tretthet, dårlig søvn og redusert energi, spesielt i perioder med mye pollen. Symptomer som tett nese kan også påvirke søvnkvaliteten.¹

Kan allergi påvirke trening og fysisk aktivitet?

Ja. Tett nese, tung pust eller irritasjon i luftveiene kan gjøre det vanskeligere å prestere under trening.¹ Mange merker også at symptomene blir sterkere på dager med høye pollennivåer.

Når bør jeg kontakte lege om allergisymptomer?

Hvis symptomene varer lenge, påvirker søvnen eller hverdagen, eller du opplever pustevansker, bør du kontakte lege eller hvis du er bekymret.

Hva kan jeg gjøre for å redusere allergiplager i pollensesongen?

Det kan hjelpe å følge pollenvarsel, lufte på riktige tidspunkt, dusje etter å ha vært ute og bruke behandling etter anbefaling fra lege eller apotek.

Referanser:

1. Astma og allergiforbundet. Fem tegn på pollenallergi. Hentet 17 feb 2026
https://www.naaf.no/allergi/pollenallergi/fem-tegn-pa-pollenallergi

2. Pollenallergi eller forkjølelse? Hentet 17 feb 2026
https://www.naaf.no/allergi/pollenallergi-eller-forkjolelse

Som å forberede seg på neste pollensesong.

Men det er ikke for tidlig å forberede seg på neste pollensesong.

Men neste pollensesong kan du forberede deg på allerede nå.

Hvordan var pollensesongen din?

Se tilbake på pollensesongen din