• Lagre bildet på mobiltelefonen din (f.eks. til Bilder eller Arkiv)
• Rediger bildet daglig i telefonens eget fotoprogram*
• Merk av for symptomer, energinivå og medisiner
• Fyll ut fire uker på rad i fire forskjellige bilder, og ta med oversikten til legen når du snakker om allergier og symptomer

* på iOS, åpne bildet i fotoalbumet ditt > trykk på “Rediger” > trykk på de tre prikkene øverst til høyre > velg “Uthev”

* på Android, åpne bildet i Bilder-appen > trykk på redigeringsikonet (f.eks. blyant)